Sesiones en grupo, guidada por tu psicóloga. para ayudar y ser ayudado,

Grupos
de autoayuda

He creado grupos de apoyo mutuo, que combinado con la terapia individual, te ayudará a superar el problema que hay en común con todos sus miembros, compartiendo las vivencias, situaciones estresantes que os unen.

Construiremos un espacio de motivación para superar una dificultad y juntos, en ocasiones, será más fácil el cambio.

Los grupos de autoayuda incorporan una serie de mecanismos que han probado ser muy eficaces. Con el apoyo mutuo la persona se siente más fuerte, respaldado y el cambio será más fácil.

  • Hablando del malestar, de la queja o del dolor, eres más consciente de tus sentimientos e ideas y te liberas del peso de silenciar aquello que te preocupa.
  • Hay un aprendizaje interpersonal, se aprende de la experiencia de otr@s.
  • La experiencia de estar con personas que tienen problemas similares incide positivamente en la autoestima.

En esos espacios nadie “es raro”. Esto fortalece la identidad y también los logros de los demás se convierten en una motivación.