Construiremos un espacio de motivación para superar una dificultad y juntos, en ocasiones, será más fácil el cambio.

Los grupos de autoayuda incorporan una serie de mecanismos que han probado ser muy eficaces. Con el apoyo mutuo la persona se siente más fuerte, respaldado y el cambio será más fácil.

• Hablando del malestar, de la queja o del dolor, eres más consciente de tus sentimientos e ideas y te liberas del peso de silenciar aquello que te preocupa.
• Hay un aprendizaje interpersonal, se aprende de la experiencia de otr@s.
• La experiencia de estar con personas que tienen problemas similares incide positivamente en la autoestima.

En esos espacios nadie “es raro”. Esto fortalece la identidad y también los logros de los demás se convierten en una motivación.