Esther Azuaga

En la sociedad actual existe una presión silenciosa pero constante: tenemos que estar bien. Productivos, positivos, estables, equilibrados. Las redes sociales muestran vidas ordenadas, relaciones perfectas y una calma emocional que rara vez coincide con la realidad interna de la mayoría. Esta desconexión genera frustración, autoexigencia y, muchas veces, culpa por no sentir lo que …

Cómo Regular las Emociones en un Mundo que Nos Exige Estar Bien Leer más »

AMOR EN REDES SOCIALES Y APP DE CITAS Cada vez es mayor el número de personas que buscan el amor, rollos, casi algo o amistad en app de citas y en las redes sociales, pero ¿es posible enamorarse a través de la Red? La respuesta es sí. Es un hecho que las parejas que se …

AMOR EN REDES SOCIALES Y APP DE CITAS Leer más »

Muchas veces, escuchamos frases como: “Esto te lo ha puesto la vida para darte una importante lección”,  “Con el tiempo verás esto que ahora te causa dolor como un aprendizaje”,  “puedes verlo como un problema o verlo como una enseñanza”, no siempre aprendemos de todo lo que nos ocurre. Es cierto que el ser humano, …

¿AQUELLO QUE DUELE ES SIEMPRE UN APRENDIZAJE? Leer más »

    Las infidelidades son un fenómeno complejo, pues hay tantas como casi personas las cometen. Se estima que el 32,7% de las personas han sido infieles en algún momento de su vida, siendo mucho más frecuentes los hombres que las mujeres Es interesante entender los por qué de un fenómeno, que como normalmente condenamos …

LAS INFIDELIDADES Leer más »

El estrés laboral es algo muy común en nuestras vidas y puede generarte ansiedad si no aprendes a llevar un equilibrio en tu vida. El cuerpo empieza a tensarse y a prepararse para hacer frente a ese miedo. Así como lo hacían nuestros ancestros  para enfrentarse a  las amenazas y adversidades del clima y a …

ESTRÉS LABORAL. ¿QUÉ HACER? Leer más »

  Cuando hablamos de adicciones, normalmente pensamos en el consumo de sustancias cómo el alcohol u otras drogas, pero más allá del componente químico que provoca la adicción, el ser humano se puede volver adicto a cualquier conducta que convierta en hábito, porque el factor clave es la función que cumple el hábito, es decir, …

LA ADICCIÓN AL TRABAJO Leer más »

¿AFECTAN LAS REDES SOCIALES A TU AUTOESTIMA?   Diversos estudios han demostrado que el uso de redes sociales facilita la comparación con otras personas, contribuyendo a la percepción negativa de uno mismo y a la baja autoestima.

Esta estación lleva asociada el aumento del bienestar subjetivo y la felicidad. En esta estación aumenta la temperatura, hay una prolongación del tiempo de luz solar y hay más iluminación en la naturaleza. La temperatura moderada, favorece las emociones placenteras. El permanecer más tiempo en contacto con la energía de luz natural favorece la sintetización de …

¿CÓMO AFECTA LA PRIMAVERA A NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO? Leer más »

    En la sociedad actual se ha inculcado el culto a lo perfecto, cuerpos perfectos, relaciones perfectas, ser padres perfectos, etc. No me extraña que estemos todos estresados. Ser perfeccionista nace principalmente de falta de autoestima, que busca ser validada a través de un trabajo excelente y del miedo excesivo a cometer errores, al …

¿ERES AUTOEXIGENTE Y PERFECCIONISTA? NADIE ES PERFECTO Leer más »