Tener relaciones sociales y amistades, hace que nuestra vida sea más saludable. Investigaciones han demostrado que previene la depresión, compartimos nuestra tristeza, nos sentimos escuchad@s y apoyad@s y ello nos permite ver un rayito de luz en un día oscuro. También mejora y ayuda a paliar los síntomas de otras enfermedades, tales como enfermedades cardiovasculares …
Te haces responsable de problemas ajenos, los haces tuyos y te cargas de trabajo.Ese exceso de carga, se va acumulando poco a poco, hasta que llega el momento que no puedes con tanto peso, te derrumbas, ya no puedes más y te ves sumid@ en una tristeza profunda, en un cansancio mental, tienes fatiga física, …
Sobrecargo de Esfuerzo, conlleva al Agotamiento Emocional. Leer más »
Decimos que estamos angustiados, estresados o ansiosos como sinónimos pero en realidad no lo son. El estrés está causado por una situación, acontecimiento que te está sucediendo en el presente y es fácil de identificar (sobrecarga laboral, sobrecarga familiar, falta de tiempo, problemas con la pareja, etc) y desaparece cuando desaparece la situación que te …
No por alzar la voz, te van a entender mejor. El grito humilla, agrede, es un tipo de comunicación muy común en muchas familias y relaciones de pareja. El grito no educa, convirtiéndose en un tipo de maltrato invisible y muy común.Las ironías, los dobles sentidos y la incapacidad de expresar tus emociones, son errores …